女人不穿内衣裸睡好吗？-时尚指南

女人不穿内衣裸睡好吗？-时尚指南

女人不穿内衣裸睡的习惯好吗?或者说女人只穿内裤不穿内衣,或者干脆什么都不穿地全裸睡觉,到底女人该不该不穿内衣睡觉？裸睡好还是不好的区别在哪里?相信很多女性朋友比较关注这个问题，因为它肯定也有令美女们困惑的时候。什么叫裸睡？通俗地说就是不穿衣服睡觉。下面让我们一起来了解一下女人不穿内衣裸睡的好处。

裸睡能让女人享受美容觉。裸睡能够让女人无拘无束地享受释放身体的自由快感。作为现代人的我们，生活非常繁忙，整天都处于神经高度紧张状态、精神压力十分大，如果不能够在每天休息的时候好好的放松一下身体与心理，我们就会生活在危险的亚健康生活状态中。特别是女人，如果裸睡的话，它可以让你全身紧绷的神经适时地完全放松，达到真正休息的自在境界。没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢这样有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄以及再生。更有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。当你睡醒地时候你会感觉精神状态会非常地好。

裸睡对治疗女性由于紧张造成的疾病的疗效极高，比如说腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。

裸睡不仅仅能使女人睡觉时感到温暖和舒适，就连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也能得到减轻。因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女采取裸睡方式后很快就能入睡了。

穿着紧身的内裤睡觉有损健康。女性阴部常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性，避免内衣裤成为霉菌孳生的温床。 因此，作为健康生活方式，您不妨尝试一下裸睡。

人的皮肤有很多功能，诸如吸收、免疫以及进行气体交换等。专家认为，睡觉时穿了内衣，影响皮肤进行气体交换，不利于新陈代谢，另据一些体验过的人说：脱掉内衣睡觉果然很舒服，对一些常见病，如阴道炎、痔疮、脚气或打呼噜等均有好处。关于女人不穿内衣内裤裸睡到底如何还需要各位亲自体验才能得到属于自己的正确答案。值得注意的是裸睡也是有些需要注意的地方哦！

1.在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的，因为极可能产生尴尬的场面，另外紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。

2.居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠环境。

3.一定要注意保暖，调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。

4.被子床单要勤换洗。千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣，这样的裸睡可不会让你好受的哦。

5.裸睡时注意不要着凉。如果你睡觉时有掀被子的习惯就得注意了哦，人着凉时抵抗力下降容易感冒。