哺乳期后怎么做乳房修复效果会更好

哺乳期后怎么做乳房修复效果会更好

乳房对于女性的重要性是不言而喻的，我们除了要保持它的美观之外，还要维持它的健康，乳腺疾病是危害女性健康的常见因素之一，而且在临床上的发病率比较高，其中乳腺增生、乳腺癌是最为高发的，因此女性朋友们一定要多多重视，在平时做好预防。

1.步产后应及时按摩 给自己制定一个良好的起居计划，坚持每天早上起床前和晚上睡觉前，用双手按摩乳房十分钟，按摩胸部可以缓解乳房的不适，刺激乳腺，避免胸部松弛。

2.产后疏通乳房 给健康加份“保险" “产后妈妈”乳房出现变形、病变主要是因为打回奶针、停止哺乳等原因，如果妈妈们能在断奶后3个月及时到专业机构进行乳腺疏通，就完全可以避免这种状况，还会有事半功倍的效果。

3.喂奶可使乳房“再发育” 不少妈妈都认为，哺乳是导致乳房下垂、松弛的主要原因。但专家指出，母乳喂养不会影响乳房原貌，而且如果按照正确方式哺乳，母亲的乳房在哺乳期后还会变得更加丰满、结实。

4.产后饮食不应节食减肥 胸部保养再配以合理的营养饮食，会让你有意外的惊喜。许多爱美妈妈减肥后发现该减的地方没减下去，不该减的胸部却变小了。原因就是只顾一味减肥，却未注意补充营养。