注意力和专注力的区别

注意力和专注力的区别

很多家长不能够分清楚什么是注意力？什么是专注力？我们这一次就深层次的来区别一下。

一、什么是注意力？什么是专注力？

1.注意力训练是指使用特定方式培养训练青少年儿童集中注意力的方法。注意力缺陷是很多家长要面临的问题，因为10个孩子中，至少有7、8个孩子有注意力缺陷问题，只是严重程度的事情。

注意力集中就像平稳驾驶：当兴奋不足的时候，大脑感到困顿并且走神。当兴奋过度的时候，大脑就会产生焦虑和无序。大脑的兴奋剂多巴胺，必须分泌的不多也不少。

注意力是大范围的形态，并没有很明确的指向性和社会功能；注意力没有好坏之分，有强弱程度。

2.专注力是什么？

回答：专注力是做一件事的一种心理状态，也就是投入程度。和我们平时说的注意力还是有区别的，注意力是天生的，只能矫正。而专注力是我们后天可以进行培养练习从而得到提高的。很多专注力的课程其实本质只是在矫正注意力，而不是真正的专注力。

二、背景

孩子好动，贪玩，人很聪明，但是让人总觉得有些担心，按照中国的传统思想认为，听话的孩子就是好孩子，这样的想法需要更正。世界上伟大的教育家蒙台梭利曾经有一句经典的话：“给孩子最好的学习方法就是让孩子聚精会神的去学习。”为何孩子大多注意力不集中，上课爱走神，据专家们研究和调查，中国75%的儿童存在注意力不佳的状态，如何让中国的儿童拥有高品质的注意力是教育专家的重要任务。

注意力不佳主要集中在男生,但也有少部分是女生,男生常常好奇心强,对新事物感兴趣,所以常常坐不住,但是很多家长给他加上“多动症”的帽子,在美国 法国等西方国家开放式的教育模式下,好奇心强的学生是很受欢迎的,但是在东方封闭的教育模式下,好奇心强的孩子被打成“另类”,受到老师和家长的打击.好奇是人类认识世界的动力,所以很多好奇心很强的男生，在走上社会后,取得不错的成绩。

注意力不专注，不一定是表现为好动 坐不住 东张西望等，还有有些学生安静的听课，认真的看着黑板，但是脑海就走神了。其实男生主要表现坐不住，静不下心来学习，而女孩则可以静下心来，但表现的是发呆和幻想。不管怎样，这些都是注意力不集中的表现，造成学习效率极端的低下，成绩是无法得到提高。

三、具体表现

1、在生活或者学习上，孩子的指令性动作反应慢或无反应，都是注意力不集中的表现；

2、孩子之间的社交中，一方处于长期”哑巴式”互动，也是注意力不集中的体现；

3、上课爱走神，东张西望，经常认真的看着黑板，可脑海里就东想西想了，在教室里写作业思想不集中，上课铃声响了，坐在教室里十多分钟还不能进入学习状态，教在家里做作业，注意力总是不能放在学习上，有时上厕所，有时想看电视，有时望着大人。

4、在看书和做作业时，很在意周围的声音，对周围的声音听得很清楚

5、学习静不下心来，不能维持在20分钟以上

6、上课有时发呆，或东张西望，爱是幻想

注意力是所有能力的基础,也就是我们所说的"专注力",专心注意的含义,所以注意力是一切能力之本,世界上著名的记忆大师也突出一句话"注意力等于记忆力",没有注意力就是没有记忆力",良好的专注力是学习成功的最佳保障。

根据教育专家调查研究,98%的孩子智商都是差不多的,只有1%的孩子智商是天才,也只有1%的孩子智商是弱智,那为何在100个孩子当中,成绩怎么悬殊那么大呢?最主要的原因是注意力不集中,上课没有听进去。

注意力按照人的年龄发展也不同,

3岁的孩子其有意注意在3-5分钟,

4岁的孩子其有意注意在10分钟,其发展速度很快

5-6岁孩子其有意注意在10-15分钟,

7-8岁孩子其有意注意在15-20分钟,

9-10岁的孩子其有意注意在20-25分钟,

11-12岁孩子其有意注意在25-30分钟,

成年后注意力也就在30分钟以上,有意注意是指孩子有目的性 持续的注意某个事物需要的时间。

注意力与你的心理 饮食有关,有些学生总是反映自己听课爱走神,这可能与精神状态有关,学生处在紧张和忧郁的情况下,上课注意力就会下降,当我们的学习压力过大,其注意力水平就下降了,所以要想注意力好，就得休息好,并调整自己的心理状态。

注意力与饮食也有关系,孩子经常吃甜食或糖,这样孩子的注意力就比较差,因为糖所产生的胰岛素会直接刺激神经的注意力。

台湾有个学者专门研究孩子的注意力,他发现几个孩子其实也不错,一起参加他的注意力培训班,但是有两个孩子注意力还是不理想,其原因在哪里呢?就是这两个孩子喜欢喝可乐,夏天我们的孩子,特喜欢喝可乐,那可乐的兴奋剂就是杀伤注意力的大敌。

所以,家长要注意力这些,在孩子很小的时候要注意她的饮食,在高考和中考时,也需要注意饮食,这样才能保障上课专心致志.如果不想让孩子处于紧张和产生忧郁心情,那最好不要过多的批评,多一些鼓励和肯定,如果一些批评言语会让孩子变的紧张和压抑,那注意力就分散了,其听课效率下降,学习成绩就退步了。

在此基础上我们推出了针对宝贝注意力训练课程，奇妙国课程体系，针对3~12岁宝贝从认知——注意力——专注力——学习力——认知的课程体系。