火龙果的营养价值

火龙果的营养价值

火龙果，因为外表像愤怒的火球而得名。外皮玫红色，内心有的是红色，有的是白色，并且排列着很多黑色的小种子。营养丰富，味道清甜，很多人喜欢吃，更是很多大饮料店，饭店经常用作配菜的水果。小的时候我从没见过这种水果，以前也很贵，见到也舍不得买，现在，种植的多了，价钱明显低了，自己也舍得买点吃了。火龙果有哪些营养价值呢？

第一，火龙果是最绿色的水果之一。

火龙果在生长过程中，几乎不招病虫害，所以，不用打农药。老人孩子都可以吃得很放心。

第二，抗衰老，预防老年痴呆症。

火龙果不管是红心的，还是白心的，都具有抗氧化，抗衰老的作用。女士多吃很好，并且具有抑制脑细胞变性，可以预防老年痴呆症的发生。

第三，清毒素。

火龙果里含有植物性白蛋白，这种成分会与身体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，主要是大便，排出身体内的毒素。

第四，保护胃壁。

火龙果中的植物性蛋白，对人的胃壁还有保护作用。所以，胃不好的朋友可以多吃点，少吃其他水果。

第五，美白嫩肤。

火龙果富含维生素C，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用，女士多吃很不错奥。

第六，润肠通便。

火龙果是一种能量较低，纤维较高的水果，最大的优势就是通便，便秘的朋友可以多吃一些，里面的小黑籽是可以通便的。