克鲁伊夫转身_足球 · 控球技术强化

克鲁伊夫转身_足球 · 控球技术强化

足球·控球技术强化训练课程，在您具备良好的基础球感、球性且能够熟练掌握足球控球进阶技术之后，我们将逐步提升训练难度与强度，目的是为了使动作与动作之间的连接更加流畅，更加接近于我们在实战运用中的各种情况，这能够帮助您在瞬息万变的赛场上应对自如。

步骤

初始站姿，面朝左侧，位于球后一步距离，右脚向前踏一步，作为支撑脚，同时左脚身后扣球180度转身

右脚停球，成初始站姿，面朝右侧，位于球后一步距离，左脚向前踏一步，作为支撑脚，同时右脚身后扣球180度转身，左右脚交替进行

呼吸

自然呼吸

动作感觉

建立克鲁伊夫的动作模式，转身的过程中，重心随足球运动方向发生变化

常见错误

错误：转身动作不顺畅，重心调整产生问题

解决：降低动作速率，主动感受转身过程中身体重心的变化

细节图示

面朝左侧，位于球后一步距离

右脚向前踏一步，作为支撑脚

左脚身后扣球180度转身

右脚停球，换对侧