怎样去除色斑

怎样去除色斑

女人到了三四十岁，脸上就会出现色斑，各种原因引起的，如何去除色斑呢？有以下一些小方法可以尝试

第一是不要熬夜，关键是身体进行大休整的时候，长期熬夜不仅会面部引起色斑，还会引起其他一些疾病，不利于身体健康。

注意防晒，紫外线容易引起皮肤的色斑，长期暴露在阳光下，一定要做好防晒工作，同时电脑有很强的辐射性，要适当休息。注意防护。

多吃富含有维生素c的蔬菜和水果维生素c具有美白皮肤去除自由基的作用，对去除色斑很有作用。

能够加强体内的新陈代谢，把垃圾排出体外，也能保持皮肤的水润。

维生素e，具有很强的抗氧化作用，把维生素e图在皮肤上能够有效的去除色斑

生姜里面含有大量的数能够活血化瘀，可以泡生姜茶喝，也可以把生姜切片涂于有色斑的皮肤部位，能够淡斑祛斑

长了色斑的人要少喝或者不喝咖啡，巧克力等深色素的食物，以免加重色斑的颜色

长了色斑的人也要注意对于一些感光型的素菜，比如芹菜，香菜等白天不要吃，可以晚上吃，它们都是感光型素菜，如果吃了以后会加重色斑。

对于由于肝郁引起的色斑，我们要注意疏肝解郁，可以泡一些玫瑰茶玫瑰茶具有解郁疏肝的作用，还可以用玫瑰花泡脚，不但能够解郁，而且能够疏通全身的经络

经常进行体育锻炼，不但能够加快身体的血液循环，加速废物排出体外，而且能够保持开朗的心情，这对于祛斑都非常的有效果。