零基础，如何学习poping

零基础，如何学习poping

对与想要学习街舞的同学，没有基础。也不知道如何学习的。下面我就简单介绍学习街舞的入门小知识。也是你街舞练习的必要的基础和技巧。其中包括6种小元素。

pop，也就是肌肉收缩。需要的是不同肌肉的控制。对于胳膊，练习方法手握哑铃，通过手腕以及肘部的力量，向上以及向前的举动，一定注意快速的肌肉收缩。然后还原。

dimstop,也就是停顿。不需要肌肉的收缩。只是单纯的暂停。没有颤抖的意思。身体向左带动手腕向上，肩部靠左。然后转移中心。手背向右，肩部下沉。记得双脚以及重心的转移。

walk out,手有脚的交叉。左脚向前，与肩同宽的长度，同时摆动自己的右手，然后向自己的左上方进行移动，注意身体的韵律美。全身不要太僵硬。右手向前还原。

flex，控制身体的大部分，运动一小部分，然后再转过去。包括头部以及身体的转动。先将自己的肩部抬升，转动。身体的其他部分保持不变。同时带动自己的右肩部转动。等自己全身转动。右手波浪形转动。

waving,是沿着自己的身体依次的进行连贯的动作。首先从自己的手腕处将力量通过腕部，肘部，肩部。胸部回转到另一只手。然后依靠脚部的力量回转、重复之前的动作。

twist,主要就是利用小臂，手掌以及脚掌的同向感来扭动，造成扭曲的感觉。右脚通过脚跟向前挪动，脚跟向前移动，同时左手，右手协调脚跟进行移动。肩部注意做出下沉以及回复的动作。