交际舞中伦巴的基本舞步有哪些

交际舞中伦巴的基本舞步有哪些

伦巴是双拍子男女双人舞，源于古巴原著民和移居古巴的非洲人融合的民间舞蹈。其主要特点是：步伐摇曳，胯部轮流向两侧扭动，两手在身前交叉舞动，上身比较自由，动作幅度不大，显得高雅柔和。

现就为大家介绍一下，关于交际舞中伦巴的基本舞步有具体哪些。

横踏步

这种舞步分两种：

（1）男女舞伴相对而立。男左脚向左旁横踏一步，右向左脚并踏一步，左脚向左旁横踏一步，右脚稍拖向左脚，身体重心在左脚上，右脚先向右旁横踏，动作如前，方向相反；女右院向右旁横踏一步，左脚向右脚并踏一步，右脚向右旁横踏一步，主脚稍拖向右脚，重心在右脚上，左脚先向左旁横踏，动作如前，方向相反。

（2）男左脚向左旁横踏一步，右脚越过左脚前方踏在左侧，左脚向左横踏一步，右脚向左脚旁虚点地，然后方向相反的重复以上动作。

转身步

男左脚往左踏一步，同时转向左方，右脚往前踏一步，左脚向前跨步，往右后转180度，同时放开右手，右脚向左并点，再如前方向相反的做动作女右脚向右路一步，同时转向右方，左向前踏一步，右脚向前踏步的同时左后转180度，放开左手，左脚向右牌并点，再如前方向相反的做动作。

方形步

男左脚向左旁横踏一步，有脚向左脚并踏一步左脚向前踏一步，右脚稍拖地向左脚靠近；连续做时，右脚先向右旁横踏，左脚向右脚并踏，再做时右脚往后退一步，动作与上相反。女右脚向右横踏，左脚向右脚横并一步，右脚往后退一步，左脚拖向右脚连续做时，左脚向左横踏一步，右脚向左脚并踏一步，左向前进一步，舞步可连续重复或走成弓”字形舞步。在方形舞步中，快步一律向旁横踏，慢步一律是纵向的进或退踏。

圆圈走步

男舞伴左手拉女伴右手举起，女伴用快快慢快快慢的基本舞步，往前向右拐走一个圆闔，男伴做横踏步或方形步。男向左转圆圈走步时，女伴做横踏，或者做方形步。但手不变。

左转圈步及右转圈步

主要靠两个快步转左脚往左横路同时左转半闔，右脚越过左脚向右横踏，继续左转半圈，左脚向左横踏，右脚虚点于左脚旁，已转完一圈朝原方向；右转圈步动作与上述相同，但方向相反。

弧线步

左脚向左横跨一步，右脚向左脚并踏一步，左脚向左横跨一步，稍出左跨，重心移到左脚上，右腿膝盖稍提起靠近左腿，右腿膝盖部由左向右斜下方划弧线，左脚跟离地，然后的动作与上述动作相同，只是方向相反。在跳此步时，男女正面相对，成握抱姿态。

伸腿步

男女正面相对，成握抱舞姿。左脚向前方踏一小步，重心移到左脚上，稍出左胯，同时右膝稍往前靠；右腿屈膝靠近左腿，并稍向上提膝（虚线2），重心在左脚上。右脚向右侧方（稍偏后）伸出，脚前掌点地，稍提有腾，重心在左期上，有腿膝部提起，脚掌离地，膝部向左脚靠，重心仍在左脚上。然后的动作与前相同，左右相反。