溜冰技巧初学者方法

溜冰技巧初学者方法

夏季溜冰是一项很多人都喜爱的健身运动，溜冰既可以锻炼平衡能力，也能增强体质。由于溜冰比较难学，因此学溜冰时一定要掌握方法和技巧，否则很容易出现一些意外导致身体出现伤害。下面就给大家分享学溜冰的几个技巧

溜冰鞋尺码合适

初学者一定要选择尺码合适的溜冰鞋，并且绑紧鞋带，防止携带松散从而引起滑倒

护具

初学溜冰时为了减少滑倒引起的身体受伤，一定要佩戴护膝和护肘，且要避免过紧或者过松，保证舒适

场地

练习溜冰鞋时，尽可能找一个空间较大，人群较少，最好是橡胶地面的篮球场，这样摔倒的时候不是特别疼，同时还要避开有水的地方

新手学滑冰，不要过度紧张，保持放松，可以约上伙伴一同练习

溜冰技巧

溜冰的时候注意脚要分开溜，以外八字的形式溜出去

刚开始平衡感会不太好，可以利用双臂摆动来维持自身的平衡感

如果是自己练习，最好沿着溜冰场的护栏慢慢溜，这也是学得又安全又快速的一种好方法