怎样学会在溜冰场溜冰

怎样学会在溜冰场溜冰

溜冰是一种很有意义的运动项目，即可以锻炼身体，又可以享受娱乐。好多人都因为怕摔跤而放弃了学溜冰，其实要学会溜冰并不难，下面给大家说一说，怎样才能学会溜冰。

首先学溜冰，我们要挑选适合自己的溜冰鞋，溜冰鞋分两种，有旱冰鞋和冰刀鞋。因为在南方，下雪不多，所以南方人一般都是穿旱冰鞋。在这里主要跟大家讲学溜旱冰。个人推荐初学者使双排，四个轮旱冰鞋。

除了挑选溜冰鞋，我们还要给自己做好防护，我们可以购买头盔、护具，如护手的，护脚的，都要做好这些防护工作。

选好了溜冰鞋后和防护工具后，那么接下来我们就来选场地。溜旱冰故名思义就是在水泥板上，或光滑的木板上溜。个人推荐初学者应选择室内的木板溜冰场，因为初学者没有撑握要领，容易摔跤，所以选择木板，摔到后就没有那么痛。

刚开始学，我们要慢慢扶着拦杆，慢慢走动，慢慢撑握平衡，刚开始的时候步子不要跨得太宽。等熟悉了，我们才把步子放宽一些。

我们还可以蹲着滑行，这样既降低了摔跤的风险，又摆脱了扶拦杆的依赖。

等我们摆脱了扶拦杆的依赖后，我们就可以站起来开始学迈开步子滑行了。先是慢慢用左脚跨出，然后用右脚向后滑，身子向前倾斜，这时你会感觉整个人开始向前移动了。这时候你一定要保持身体的平衡，尽量不要摔跤，哈哈，这个时候你可能找到感觉啦，按照这种方法，坚持下去，一定会学会溜冰的。