怎么制作电解水

怎么制作电解水

电解质水是一种含有电解质的饮用水，它可以帮助恢复身体在运动、疲劳或脱水后失去的电解质和水分。制作电解质水的方法如下：

将1升白开水加热至温暖（不要烧开）。

将1茶匙盐和1茶匙小苏打搅拌均匀，加入到温暖的水中。

（可选）加入1/2茶匙蜂蜜或柠檬汁，搅拌均匀。

将水搅拌均匀，直到盐和小苏打溶解。