虾皮粥的做法
的有关信息介绍如下:虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙的含量极为丰富,还有“虾青素”,虾青素是迄今为止发现的最强的一种抗氧化剂, 通常我们做菜、做汤、做粥用虾皮起一个提鲜之用。
1. 冷水烧开,将洗净的米放入沸水中,
2. 西兰花清水洗净后将其剃成一小朵,根茎去皮切丁备用,
3. 糯玉米粒或水果玉米粒洗净备用,
4. 带米粒在锅里沸腾后将玉米粒和虾皮倒入锅中搅拌煮,
5. 锅里粥快煮熟后将西兰花放入锅中煮片刻即可,
6. 静置片刻即可食用,
尖椒炒开花脆皮肠
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