老苗汤苗家足浴养生秘方

老苗汤苗家足浴养生秘方

早在几千年前，在苗族地区的苗寨人家，很早就悟出了泡脚养生的方法。由于苗族早期迁徒频繁，所到之处大多是人迹罕至的荒僻山区和瘴疠之乡，自然条件十分恶劣，西江苗寨是苗族第三次迁徒的主要集结地，西江苗族多以火耕水种为主，终日劳作，在这些特定的情况下，不免会劳伤成疾，因此几乎每个人都掌握泡脚养生、延年益寿的方法，此方就是今天的西江老苗汤。

1、每次一袋，先将纱布包放入足浴桶或者盆中，用沸水冲泡（熬煮3-5分钟效果更佳）水量没过小腿三分之一为准。

2、使用时，先用药汤的热气熏蒸足部3-5分钟，然后加入冷水调到人体所能承受的水温为佳（38℃-42℃）。

3、用手搓揉纱布包，使药物渗透充分后，放入双足浸泡20-30分钟，鼻尖微微出汗即可。

4、睡前使用效果更佳。