新手父母收藏：教你如何给宝宝添加辅食（附食谱）
的有关信息介绍如下：
很多新手父母的育儿路，是一路艰辛一路学习，护理如此，喂养为此，疾病也是如此，今天就教给新手父母如何给宝宝添加辅食，附有具体的食谱哦！
一、宝宝辅食添加之菜泥的制作
1、菜泥：选在菠菜、青菜等绿叶蔬菜，摘取嫩菜叶，水煮沸后将菜叶放在水中略煮，捞出剁碎或捣烂成泥状。
2、土豆、胡萝卜泥：将土豆、胡萝卜洗净去皮，切成小块后煮烂或蒸熟，将匙压成泥状或捣烂。
小TIP :菜泥、土豆泥最好加入适量植物油，或与肉泥混合后喂养。
食谱推荐：
1、菠菜泥
原料：鲜嫩菠菜叶200克，面粉10克，牛奶100克，香油10克，豆油15克，精盐少许。
做法：
①将菠菜叶洗净，焯熟，捞出后控净水分，切成细末。
②油热后，放入面粉用小火炒至浅黄色，倒入牛奶搅匀，烧开后加入菠菜末翻超，再放入精盐、香油拌匀即可。
营养成分：菠菜泥中含有蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、钙、磷、铁等。
2、四味菜泥
原料：胡萝卜、菜花各50克，豌豆、毛豆各25克，牛奶50克，精盐少许。
做法：
①分别将胡萝卜、菜花、豌豆、毛豆洗干净，将胡萝卜刮去皮切成小丁，菜花掰成小朵，豌豆、毛豆去皮。然后，将4种原料分别装入小碗内上屉蒸熟，取出后碾成糊状拌在一起。
②将牛奶烧开，倒入菜泥中，加入精盐拌匀即可。
营养成分：四味菜泥味香易消化，营养价值高，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C、维生素A、B等维生素。
二、宝宝辅食添加之果泥的制作
1、香蕉泥：香蕉剥皮，用不锈钢匙轻轻刮成泥状或捣烂。
2、猕猴桃泥：将猕猴桃果用清水洗干净去皮，再把里面有籽的部分也去除掉;然后把果肉压成泥状。
3、木瓜泥：木瓜用清水洗干净，切开外皮去籽，然后把果肉压成泥状即可给小宝贝喂食。
4、苹果泥：将苹果切成两半去核，用匙轻轻刮成泥状。
小TIP：以上制作的水果泥可以直接食用，如果担心切开的水果会氧化变黑，可以切开后过一遍柠檬水就可以防止变黑了。
三、宝宝辅食添加之肉泥的制作
1、肉泥：选用瘦猪肉、牛肉等，洗净后剁碎，活用辅食机、搅拌机等粉碎成肉糜，加适量的水蒸熟或煮烂成泥状。加热前先使用研钵或调羹把肉糜研压一下，或在肉糜中加入鸡蛋、淀粉等，可以使肉泥更嫩滑。将肉糜和大米按1:1比例煮烂成粘稠的粥也适合7月龄的婴儿食用。
2、肝泥：将猪肝洗净、剖开，用刀在剖面上刮出肝泥，或将剔除筋膜后的鸡肝、猪肝等剁碎或粉碎成肝泥，蒸熟或煮熟即可。也可将各种肝脏蒸熟或煮熟后碾碎成肝泥。
3、鱼泥：将鱼洗净，蒸熟或煮熟，然后去皮、去骨，将留下的鱼肉用匙压成泥状即可。
4、虾泥：虾仁剁碎或粉碎成虾泥，蒸熟或煮熟即可。
小TIP : 以上制成的各种肉泥可以单独吃，也可和菜泥等一起加在粥或面条中。
食谱推荐
1、肉末茄泥
原料：圆茄子1/3个，精肉末1勺，湿淀粉少许，蒜1/4瓣，盐、麻油少许
做法：
①蒜剁碎，加入精肉末中用湿淀粉和盐搅拌均匀，腌20分钟。
②圆茄子横切1/3，取带皮部分较多的那半，茄肉部分朝上放碗内，将腌好的精肉末置于茄肉上，上锅蒸至酥烂，取出，淋上少许麻油，拌匀即可。
功效：利于小儿补充钙质。
2、豆腐鱼泥
原料：鲜鱼肉150克，豆腐75克，番茄酱、精盐、白糖各少许，豆油25克。
制作：
①将洗净、剔骨、去皮的鱼用斜刀片切成鱼肉片。将豆腐切成片待用。
②油温六成热时，将鱼肉片放入炒勺内，箭至两面金黄色时，放入葱段、姜片、番茄酱、精盐、白糖及适量清水。
③开锅后，放入豆腐片，用小火炖至鱼肉烂熟，汤快收干时离火。盛出鱼肉（决不能有刺），连同豆腐一起碾成泥状即可。
营养成分：豆腐鱼泥含有丰富的蛋白质，吸收率可达96％，并含有较多的氨基酸、钙、磷、铁及维生素等，这些营养素容易被婴儿消化吸收。
其实，给宝宝制作辅食并不困难，只要掌握了方法，用心照着做就可以，而且家长还可以自己“创新”一些吃法，通过不同食材的颜色搭配，做成不同形状的辅食等等，可能宝宝会更喜欢哦~
