青菜能防止雾霾中毒

青菜能防止雾霾中毒

之前有人说吃青菜能防止雾霾中毒！不知道你们有没有听说过这个消息呢？这个消息曾经应起锅网上的热议，那么吃青菜是不是真的对雾霾起作用呢？沐林来帮你解开真想的面纱吧！

众所周知，经常吃青菜是一个好习惯，青菜中含有大量的维生素和膳食纤维，增加蔬菜的摄入量也是今天营养学界一直呼吁的生活方式!但是如果说吃青菜可以防止雾霾中毒，那青菜未免也太神通广大了点。

说到雾霾，其实一般指的都是霾对身体的伤害，它是通过呼吸系统把细微的粉尘颗粒以及贵金属等颗粒吸入到体内，主要进入到肺部和呼吸道。因此如果我们想要清楚霾，重点应该需要针对呼吸系统来进行。

而青菜中虽然含有大量的膳食纤维，可溶性膳食纤维还具有吸附性，可以吸附身体内的一部分所谓毒素。但是膳食纤维是存在消化系统中的，主要吸附的是胃肠道内的微量元素以及毒素，而并非呼吸系统内蓄积的粉尘。

结论不用再说，大家都应该了解了吧。沐林提醒一下大家，在今后生活中看待一些传言时，一定要有探究的精神，不能人云亦云哟~