儿童营养早餐的搭配——给孩子制定营养的食谱

儿童营养早餐的搭配——给孩子制定营养的食谱

每个儿童的健康成长都离不了充足的营养，所以我奉劝各位家长必须在自己百忙之中别忘了给孩子制定健康的早餐营养食谱，今天我就和大家一起来探讨如何让孩子吃的健康。

星期一 ：牛奶，面包蒸鸡蛋，当然别忘了适量的蔬菜，清炒油菜等。

星期二：豆浆，煮花生米，还有汤粥。

星期三：牛奶，馒头，另外可以烧一个胡萝卜丝鸡蛋汤。

星期四：自制小花卷，凉拌海带白菜丝，粥。

星期五：水萝卜汤，自制小笼包，凉拌黄瓜丝，小米粥。

星期六：自制五谷豆浆，炒土豆丝，蛋糕。

星期日：牛奶，自制鸡蛋煎饼，或者自制披萨，大米小米粥。