11个月的宝宝食谱

11个月的宝宝食谱

11个月宝宝已经开始吃食物了，这个时候的宝宝能够自己用手抓着食物吃了，母乳和奶粉已经为辅食了。11个月宝宝的食物要营养高一些，因为宝宝正在学习走路，活动量也在增加，主食如果营养不足容易出现缺钙、缺铁等现象，从而影响宝宝的正常发育。

11个月宝宝食谱上虽然可以增加一些固体和块状的食物了，但是还是要做软、烂、碎一些。；毕竟宝宝的消化功能还没有完善，这个时期的宝宝能够自己分辨食物了，尽量将食物做的有味道一些，这样能够刺激宝宝对食物的兴趣，从而让宝宝的吞咽功能更加成熟。下面准备了一些适合11个月的宝宝食谱，请妈妈最为参考！

11个月的宝宝食谱：水果三文治

做法：

1.把去掉硬边的切片面包，涂上2勺酸奶。

2.放上宝宝喜欢的水果(请切薄片或切碎)

3.将面包卷起包好后切成适合宝宝入口的小块。

11个月的宝宝食谱：胡萝卜丝饼

材料：胡萝卜1根、猪肉 1块、鸡蛋 1个、芹菜适量、盐 1小匙、淀粉 1大匙、香油 1大匙

做法：

1.胡萝卜、猪肉、芹菜切丝

2.将全部材料加入调味料后充分搅拌2-3分钟

3.将搅拌好的材料做成厚约1公分的圆饼

4.锅内放少许油，用小火将饼煎熟，煎至两面金黄即可。

也可将饼用保鲜膜覆盖，放入锅内蒸熟。大约需要20-30分钟。这道菜不仅对孩子的眼睛相当有益，还可以促进食欲、促进小肠的吸收功能。

11个月的宝宝食谱：牛奶通心粉

材料：通心粉半小碗（以宝宝食量为参考〕、牛奶 100CC

做法：

1.将通心粉放入开水中煮熟（软烂〕

2.把煮熟的通心粉和牛奶放入锅中，煮到通心粉烂即可。

通心粉可以选不同形状，颜色的，以增加宝宝对食物的兴趣。如果用面条的话，请先将面条掰碎再煮。

11个月的宝宝食谱：核桃瘦肉紫米粥

材料：紫米，核桃，瘦肉末(肉馅)

做法：

1.将紫米，核桃洗净。

2.水烧开，下紫米，核桃和瘦肉末。

3.粥开后转小火，熬成粥。

4.放少许盐调味。

如果给小宝宝吃，可先将核桃研磨碎再煮，也可以将煮好晾温的粥用搅拌器打成糊。

11个月的宝宝食谱：三文鱼迷你饭团

做法：

1.新鲜的三文鱼煎好后仔细撕碎，准备2大匙备用。

2.烫熟的青菜拧去水分，切碎，准备2大匙备用。

3.将上述材料与软饭拌匀，捏成小饭团状，海苔撕碎沾满饭团。

11个月的宝宝食谱：马铃薯饼

做法：

1.将1个小马铃薯煮熟，去皮，压成泥。

2.薯泥加1/3个蛋液，1小匙海苔，少许盐后搅拌均匀。

3.平底锅烧热，抹少许油，将上述材料倒入锅内，压成扁圆形，用小火煎至两面呈金黄色。

11个月的宝宝食谱：地瓜球

做法：

1.将1个地瓜煮熟，去皮，压成泥。

2.将1大匙葡萄干放入热水中泡软，沥去水分后切碎。

3.将上述材料搅拌均匀，揉成球状。

11个月宝宝已经会自己选择喜欢的食物了，妈妈们一定花些心思杜绝宝宝挑食习惯哦！