如何去除体内寒气

如何去除体内寒气

体内寒气郁结容易造成循环不畅，严重的会导致疾病，寒气也是由于日积月累，逐渐的在人体内形成病症，如何去寒？有以下一些方法可供参考，

首先不要吃一些反季节的蔬菜，冬季会有一些夏季的素菜，比如黄瓜，冬瓜，这些都是寒凉性容易增加体内的寒气，体质寒凉的人不适宜使用。

不要吃一些生冷的食品，吃牛羊肉等热性食品能够去除体内寒气，

淋了雨或者出汗，衣服湿了，要及时的更换，否则寒气湿气容易侵入体内，

艾灸和拔火罐是我国中医中去除寒气的有效手段，可以用拔火罐或者艾灸的方法去除体内寒气。

花椒具有驱寒祛湿的功效，可以用花椒泡水或者泡脚，达到去除体内寒气的功效。

用热盐包敷身体感觉寒凉的部位有拔除寒气的功效。

在秋冬季节，中午的时候晒晒太阳，能够去除体内寒气。晒太阳古人也称为“日灸法”，就是用太阳来灸人体，达到驱寒的目的。

感觉到体内受了寒，也可以去蒸蒸桑拿浴，桑拿浴能够去除体内的寒气，

体内受了寒凉的人也可以用生姜红糖煮水喝，有驱寒的功效，或者用艾叶煮水喝或者泡脚，都有驱寒的功能。

小总结

1.首先不要吃一些反季节的蔬菜，冬季会有一些夏季的素菜，比如黄瓜，冬瓜，这些都是寒凉性容易增加体内的寒气，体质寒凉的人不适宜使用。

2.不要吃一些生冷的食品，吃牛羊肉等热性食品能够去除体内寒气。

3.淋了雨或者出汗，衣服湿了，要及时的更换，否则寒气湿气容易侵入体内，

4.艾灸和拔火罐是我国中医中去除寒气的有效手段，可以用拔火罐或者艾灸的方法去除体内寒气。

5.花椒具有驱寒祛湿的功效，可以用花椒泡水或者泡脚，达到去除体内寒气的功效。

6.用热盐包敷身体感觉寒凉的部位有拔除寒气的功效。

7.在秋冬季节，中午的时候晒晒太阳，能够去除体内寒气。晒太阳古人也称为“日灸法”，就是用太阳来灸人体，达到驱寒的目的。

8.感觉到体内受了寒，也可以去蒸蒸桑拿浴，桑拿浴能够去除体内的寒气，

9.体内受了寒凉的人也可以用生姜红糖煮水喝，有驱寒的功效，或者用艾叶煮水喝或者泡脚，都有驱寒的功能。