怎样克服强迫症

怎样克服强迫症

很多人都认为自己多少有点强迫症，其实大部分是误解吧，那么强迫症有没有什么办法克服呢

强迫症有哪些表现

一般来说，表现为行为强迫，有的表现为思维强迫。比如总娃孝距是怀疑忘记关了水龙头，忘记关门窗，久而久之，做事情就形成了某种特定的程序。

药物控制

强迫症是一种精神疾病，既然是疾病，就应该早发现早治疗，进行更好的病程控制。

充分认识自己

既然存在强迫症的问题，那么久要重新的认识自己，重新认识那些强迫行为对自己到底有没有意义。

找到问题根源

强迫症的人都是因为把别人的眼光，或者别人的标准强加到自己身上，其实，人活着要遵从自己的内心，而不是他人的评判。

矫正

矫正的办法其实很简单，那就是伤害自己利益的事情一定要拒绝，摸常即使出现尴尬和难堪，也要坚持住。

转移注意力

当你无法面对那些糟糕的事情的时候，要寻找一些自己能够获得乐趣的行为或者活动，比如，跑步，选付旅行。