山药粥的做法大全

山药粥的做法大全

山药不仅有健脾养胃的功效，而且可以调理肠胃，特别是那些消化不好的朋友，同时白米粥也有养胃的功效，二者结合起来，山药粥就有了很好的滋养进补的功效。对于不经常做饭的朋友，怎样做山药粥呢？

首先，需要准备好相关的食材，山药，大米和红糖，其中山药最好选择铁棍山药，营养价值比较高。

将山药去皮后切成一小块一小块的备用，同时需要把大米洗干净。

把锅里加入适量的水，然后把切好的山药和洗干净的大米放到锅里开始煮。

一般情况下，煮20分钟左右，大米和山药就会熟了，然后在里面加入适量的红糖，这个可以根据个人的口味添加。

在煮粥的过程中，需要用勺子进行适度的搅拌，以防止山药或是大米发生粘锅的情况发生。

山药粥做起来非常的方便，喜欢喝粥的朋友或是肠胃不好的朋友，可以经常自己动手煮点喝，既方便又营养实惠。