怎样泡红枣桂圆茶

怎样泡红枣桂圆茶

红枣含在丰富的维生素、氨基酸、糖类等物质，是养颜补血的佳品；桂圆含有丰富的铁、钾、葡萄糖等物质，也是养颜补血的佳品，今天我们泡一杯红枣桂圆茶，香甜又清香，非常好喝。

准备好桂圆、红枣、枸杞、黑糖、厨房电子称和保温杯。

桂圆最好挑选晒干的桂圆肉，用厨房电子称称好桂圆和枸杞所需的量，不宜过多服用，每种量一天不要超过15克。

把坏掉的枸杞挑出来丢掉，质量差的桂圆干也挑出来丢掉，里面的杂质也要认真挑出来丢掉。

用温开水把枸杞和桂圆洗干净，洗过的水会有点红色，没关系，这是枸杞本身的颜色，多清洗几遍就可以了。

干红枣表面会有很“皱纹”，比较难清洗，用温开水把红枣浸泡十分钟左右，使其表面稍平整一些后，再用小刷子刷干净。

把洗干净的枸杞、桂圆、红枣和黑糖一起放进保温杯中，倒入100度的沸水，盖上盖子等待15分钟即可。

泡好的枸杞和红枣圆润饱满，水色橙黄透亮，带着丝丝清香和甜味，经常饮用，对身体健康大有好处。