快速阅读训练指导

快速阅读训练指导

快速阅读的能力不是一个孤立的能力，它是理解、记忆、速度三个方面构成阅读能力的整体。快速阅读的能力同时包含着快速理解和快速记忆的能力。快，容许略，不容许粗，更不容许错，一味求快，没有效果，快了也没用。

无论是从提高学生阅读、学习效率，还是自学成才方面来说，培养高效速读能力都是当务之急。我们处在一个知识、信息极速膨胀、增多的现代社会，掌握快速阅读的能力是一种必然趋势。

　　改变阅读习惯就是改变我们从小养成的一字一句的阅读方式，将眼睛每次注视的单位（眼停）尽可能扩大，将原来一次看一字的习惯变成一眼看五字、十字的阅读习惯。养成以词句为单位的整体性阅读的习惯，学会合理扫视，纠正按“字”阅读、默读时动嘴、眼动没有规律等不良习惯，逐步扩大我们的“视觉感知范围”。“视觉感知范围”大，由于眼球注视时间短和中途回视的次数少，其阅读的平均速度就比较快。

　　视觉感知范围（扩展视幅）的训练方式很多。除了运用比较简单模式化的快速阅读软件（如：精英特全脑速读记忆训练软件）外，还可以用卡片、幻灯或个人电脑来展示词组、句子、句群，在规定时间内要求训练者尽量地快速的看清闪现的内容，然后回答问题。另外像舒尔特表也是一个很好的训练扩大视觉感知范围的方法，可以自己制作一个舒尔特表来进行规定时间练习。

　　在练习的过程中要懂得循序渐进，从刚开始能一眼快速看清的三四个字或词组、句子开始，一步一步慢慢的提升。习惯的养成需要不断的重复积累，我们在平时的阅读时要注意克服逐字逐句阅读的习惯，有意识地扩大每次眼停的视野范围。

　　注意力集中是做好任何事的基础，练习快速阅读记忆也不例外。因为速读记忆不只是简单的速度快，还要求达到理解的程度，如果注意力不集中就很难保证在极短的时间内能够对内容理解，更谈不上对内容的记忆和掌握。因此，在练习快速阅读之前，要学会调整自己的状态，做到注意力集中。

　　视幅是实现快速阅读最基本也是最重要的点。传统阅读慢、效率低，主要就在于逐字逐句读书的时候，眼停、眼跳次数过多。而快速阅读的阅读习惯把原来需要眼停眼跳四五次、十多次，甚至几十次才能看完的文字，一眼就快速看完，这样阅读速度必将成倍地提高，理解记忆效果也因为整体感知而快速提高。扩展视幅的练习是一个难点，需要不断地坚持练习。

　　音读、默读问题是快速阅读训练者常遇到、常问的一个问题。那么怎样克服音读、默读的问题呢？如果你是选择快速阅读软件（以：精英特速读记忆训练软件为例）来练习，那么这个问题很简单，不需要担心，一般快速阅读软件的具体练习环节都具有克服音读的作用，只要按照快速阅读软件的要求来练习，音读默读这一现象就会慢慢的淡化，有一点也不影响阅读和理解的。

　　如果条件不允许，无法使用快速阅读软件的情况下，这一过程会稍微慢一点。①在训练的初期，音读、默读占据主导地位，视读仅仅处于萌芽状态，这个时候不需要考虑默读发音的问题；②在训练了一段时间，具备一定的快速阅读记忆（速度和理解）能力之后，这时可以加强一下提升视幅和速度，视幅扩大、阅读速度提升后，一眼能看清的字符会越来越多，眼脑结合的反应、处理速度会逐渐加强，默读发音就无法跟上眼脑结合反应的速度，音读默读就被“强制的”淡化和模糊，视读就逐渐形成了。③随着训练的进一步提升，阅读速度必将大大加快，这个时候音读默读几乎被淡化而不可能再进行，视读就会得到快速提升。

　　使用快速阅读软件来练习的朋友要注意实际阅读的练习巩固。之前部分学员来问我：“为什么我软件中阅读速度达到三千多字每分钟，能看清能理解，可是实际阅读水平才一千多字，甚至难一点的文章还达不到这个速度？”那么问题出在哪里呢？其实就是一个从软件到实际阅读的一个过渡阶段没有得到完善。速读软件练习是带有一定的强制性的，跟实际阅读存在一点差异，软件练习掌握相对容易很多，但要注意的是：软件练习完一定要到实际阅读中运用感受、巩固完善，形成一种新的快速阅读的习惯，这样才能更好的实际掌握快速阅读的能力。

　　在快速阅读训练中必须养成有目的、有重点地进行阅读的习惯，使我们在阅读时善于发现重点、新问题、新观点和新材料。

　　首先，段落：掌握段意最方便的办法是抓“主句”，也就是抓住说明全段主要意思的句子。

其次，抓住文章的脉络主旨：有的文章，标题就说明了中心思想，有的在文章开头和结尾点明中心思想，有的则通过主要事件来表达中心思想，只要根据主要事件，就能很快确定中心思想。

其三，对于文章、书籍中的主要人物、事迹、观点、中心思想等一些重点，要有意识的进行记忆，形成自己的思维导图，促成更好的理解。快速阅读若能够结合思维导图，那将如虎添翼，关于如何学习制作适合自己的思维导图，后面会给大家分享一些我的经验。

总之，阅读速度跟：视觉感知范围大小、阅读者的经验知识、思维能力和阅读习惯方法以及年龄特征都有关系。

掌握快速阅读本身不难，其要点和难点在于：实际练习提高的这个过程，所以用心和坚持很重要。

快速阅读的练习相对比较枯燥，练习不能半途而废。如果不知道如何着手练习，或者不好操作，建议通过软件来练习，如：精英特速读记忆训练软件。

通过软件来练习的朋友，要注意不要盲目升级，一定要掌握了再升级。所谓掌握，最基本的要求是看清闪现的所有字符，知道是什么字符，要一目了然；其次，要能做到一定程度的理解，知道在讲什么（也就是眼脑直映，看到字符之后能快速的理解）。

快速阅读的练习一定要有实际练习的过程，特别是对于用软件来练习的朋友，软件练习完要多去实际运用和巩固。只有在实际阅读中养成了快速阅读的阅读、看书习惯和思维，才能算是真正掌握了快速阅读。

任何能力的掌握都不是一朝一夕的事情，一步一步打好基础很重要。贴吧《速读吧》有很多练习速读的朋友，可以多交流学习。

加油吧，练习以及正准备练习快速阅读的朋友，祝你们学有所成！