behind the back-篮球过人技巧：[1]基础篇

behind the back-篮球过人技巧：[1]基础篇

behind the back，背后运球过人，背后运球是极具观赏性的技术动作，在高节奏的篮球比赛中，背后运球的使用往往能让人印象深刻，给人一种轻巧的感觉。背后运球过人攻守兼备，在实战中应用范围极广，同时兼具转攻为守、转守为攻的效果，是每一个篮球爱好者必学的篮球过人基本功，著名的NBA球员阿伦·艾弗森、斯蒂夫·纳什、曼奴·吉诺比利和勇士队的斯蒂芬·库里等就十分善于使用背后运球。

背后运球过人的动作有两种形式：

一、Flat back dribble attack（也叫KILLER Behind the Back Dribble），动作表现为将交叉运球转为背后；

二、behind the back（也叫背后环绕运球），动作表现为用一只手将球从背后环绕切换至身体的另一侧；

暑期篮球教学之----Flat back dribble attack

【动作分解】

额……（这个不用分解了吧），将体前的双手交叉运球放在背后双手交叉运球即可；

【要点】

1、Flat back dribble attack相当于背后的交叉变向，上次单挑时将Iverson Crossover体前切换球改成背后切换球，随即拉开了很大的一个空当，本可投篮，但看到防守球员急切补防，随机做了一个Fake Hesitation，成功让防守球员跳起，随即轻松运球直线冲到篮下上篮（这套组合动作在单挑时能完全晃过防守球员，建议练习下，以备不时之需）；

2、脚步上要完成一个伸出一只脚再发力推动身体，相当于体前变向的重心转移；

3、视频里说的是球的高度在屁股以下，其实只要记住，无论体前还是背后，高度在膝盖以下的切换球能达到最快的变向速度；

4、behind the back一点也不慢，慢只是相对Flat back dribble attack而言；

演示：40岁纳什销魂背后过人 梦回当年点亮生日夜

【要点】

1、完全改变原先进攻方向，变向一定快！快！（运球高度在膝盖以下）；

2、很多招式从横向攻击效果更为事半功倍，不要只会直线突；

3、迫使防守球员改变防守站姿和方向，纳什这个背后运球实质上更偏重Pull back的原理；

篮球招牌动作系列 吉诺比利 － 背后运球切入 中文字幕

【动作分解】

1、降低重心，左（右）手运球向左突进，迈出右（左）脚，迫使防守球员重点封堵左（右）突破方向，防守球员三分之二的身体在左（右）边；

2、以右（左）脚为支撑，踮起脚尖重心向右（左）上提，左（右）脚迈至与右（左）脚并行，顺着膝盖传上来的力量，左（右）手将球环绕拉至右（左）侧；

3、球环绕至右（左）边臀部时，右（左）脚顺着提起来的节奏向右（左）前微微跳过防守球员，同时拨球落地；

【要点】

1、位置，初学时这套动作站在视频中吉诺比利所站的篮筐斜对角才有效；

2、同侧脚和交叉脚，支撑脚为同侧脚（右手右脚）节奏和方向是向后的，反之，支撑脚为交叉脚（右手左脚）节奏和方向是向前；

声东击西-杰克逊背后运球晃过蒂格 飘逸空中换手上篮

【要点】

这招最关键的是佯攻方向，一定要先做到“诱敌深入”方能凑效；