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跑酷基本素质练习之如何上肢撑力

2024-11-12 16:03:30 编辑:zane 浏览量:598

跑酷基本素质练习之如何上肢撑力

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跑酷基本素质练习之如何上肢撑力

大家好,我是狮子,今天我要教大家跑酷基本素质练习之上肢撑力,下面就跟我一起来学习吧。

平地俯卧撑,手指俯卧撑,大俯卧撑,俯卧撑跳台阶

倒立。靠墙倒立单手倒重心,倒立俯卧撑

撑手上下台阶。双手撑台阶下面一层,屈膝收腹,将重心压在双手上,上下台阶。

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