简单养生红枣粉

简单养生红枣粉

现在生活的快节奏，工作压力大，好多人都亚健康。养生变成了一种趋势，特别是女性。由于生孩子和特殊体质原因，贫血是女性最大的敌人。贫血造成气色不好，面色发黄，身体乏力，大姨妈减少等等。平时多吃一些补血的食材最好不过了，红枣就做为首先，物美价廉，不管是菜市场还是超市，想吃大的小的都有。除了价格便宜红枣还有它不可比拟的优势，红枣含有丰富的维生素C，不仅可以补血、美容，还 能健脾养胃，特别是睡眠不好的人，平时吃一些还能有助于促进睡眠。 红枣除了当零食吃外，更多的就是煲汤了，上班族工作压力节奏快饮食不规律更应该多吃一些红枣。总不能咱在上班的时候聚在一起吃红枣吧，带个炖锅天天炖汤喝，这也不实际啊。生活节奏这么快，又有多少人能记得天天炖一盅红枣汤呢。 其实炖也好，当零食也好都不能把红枣的营养更好吸收，到底怎么吃才能更容易被人体吸收呢？ 咱就来学一招，方便有养生方法，简单又好学每天喝一勺就能养生好气色。

该文章来自豆果美食达人作者生如夏花_妞