冬季怎么快速瘦身，冬季食疗瘦身技巧大全

冬季怎么快速瘦身，冬季食疗瘦身技巧大全

拥有迷人的小蛮腰是是女人最性感的标致，可是懒惰的MM们却总想“不劳而获”，那么，冬季怎么快速瘦身？来看下吧。

不吃面包和薯条等含大量淀粉质的食物，它们是导致你腹部脂肪积累的一大敌人。淀粉主要是高热量的载体，本身不会让人发胖，但是摄入淀粉相当于摄入热量，摄入热量多到消耗不完，剩下的热量就会转化为脂肪储存起来。

吃肉类食品时，要选择瘦肉、鱼和家禽，它们的脂肪含量低且富含高蛋白质，有助于体内肌肉的增长，促进腹部脂肪燃烧。