怎样应对雾霾天气

怎样应对雾霾天气

雾霾是由空气中的灰尘、硫酸等多种颗粒混合物结合而成的。雾霾天气会影响到人的视野，造成视野模糊。而天空中的有毒颗粒物，会阻塞人的心血管。雾霾在破坏美好环境的同时，还会对人的身体有极大的危害。对于经济水平高的大城市来说，大家对雾霾已经是习以为常了。这严重的雾霾天气，会影响到人的呼吸器官，给人的身心带来很大的难题。所以说学习雾霾知识，降低伤害，对自己对他人都会很好。所以今天小编想推荐这篇文章是，怎样应对雾霾天气，希望大家喜欢小编的文章哦。

对于已经恶化的雾霾天气，治理雾霾，需要的是大家齐心协力来努力。每个居住区，都应该完善公共设施，要有专业物业人员来管理，减少污染物的排放，特别是在寒冷的冬季，最容易引起雾霾的天气中，就要减少燃烧废弃物的数量，给每个小区创造一个良好的生活环境，净化空气。

寻找形成雾霾天气的源头，政府应号召企业共同对抗雾霾天气。雾霾是空气中漂浮着很多颗粒物。这些颗粒物的形成，很大程度上是由于热电排放、重工业生产和地面灰尘形成的。所以政府要号召工厂，减少企业对污染物的排放，共同保护生态环境。

寒冷冬季，发现有雾霾的天气，要减少外出，不要做剧烈的运动。长跑运动。很容易加快肺活量，引起呼吸气管的不适问题。即使是要加强健身，提高自身免疫力，也要选择好的天气再运动，或者是在自己的家中，也可以做适量的运动，这样也挺好的。

保持鼻腔清洁。外出回家要及时的洗脸，鼻子是人体与外界空气接触的一道关口，所以经常清洗鼻腔，口腔，可减少呼吸道疾病。可用生理盐水清洗鼻腔，洗干净后用热毛巾擦干。露在外面的脸部，手臂，要及时的清洁卫生。

雾霾天气，尽量少去人多的地方。人多的地方，空气污染严重，空气流动性差，所以雾霾天气不去人群太集中的地方。面对频繁的雾霾天气，可减少污染物的排放。外出时要佩戴口罩，可选择活性炭口罩和医用口罩，这样可消除异味，防止颗粒物进入鼻腔，口腔。

平时要多喝热水，饮食要清淡。多喝热水保持呼吸道的清洁卫生，尽可能减少颗粒物进入肺泡等问题。冬天可以多吃些清肺的雪梨、胡萝卜、鱼肉等多种食物，包括吃些白萝卜，可减少呼吸系统疾病。

家中尽量不要开窗户，可在家中摆放加湿器，调节屋内的温度。一般到了上午10点以后，太阳出来了，可以开窗户透透气，将家中的油烟味、臭味等尽快排放。平时要多保持屋内干净卫生，减少细菌颗粒物的滋生。

雾霾天气，要注意交通安全。在冬季雾霾天气，尽量不要选用自行车出行，很容易摔倒，另外上班的朋友们，可提前半个小时从家里出发，这样既不会太急躁，也不容易由于太着急，造成呼吸急促问题。如果自己身体不适，千万不要在雾霾天气，带病上班，要多注意休息。

雾霾天气，可大量补充维生素D，提高人的精气神，减少情绪低落等现象。平时要多喝些桔梗茶，桐参茶，清肺除尘，能清火滤肺，有效的排出体内集聚的颗粒物。每天早上也可喝些柠檬茶，清热去火，缓解大脑疲劳。