番泻叶可以减肥吗

番泻叶可以减肥吗

番泻叶是一种中药，主要用来治疗便秘，有润肠通便的功效。吃了番泻叶很快就会出现腹泻，这样可以促使大便尽快的排出，缓解便秘。但是番泻叶是有一定的副作用的，是药三分毒这是不变的真理。

番泻叶是一种比较猛烈的泻药，主要作用于结肠，一般服药的很短时间内就会产生腹泻的效果，因为它会直接刺激肠粘膜，导致肠粘膜功能紊乱，而发生腹泻。一般情况下是不会使用这种猛药的。因为对肠粘膜的伤害非常大。不过，服用番泻叶的效果也是因人而异的，有的人可能服用很多，导泻的作用却不是很明显，但是有人只是服用一点点，可能就会导致消化道出血，出现黑便和腹痛等症状。因此，服用这种药物一般是从小剂量开始，确定没有产生不良的后果，才能加大剂量。

由此可以看出，这种药物是不能轻易用的，如果用这种药来减肥那风险真是太大了，因为作为减肥产品至少要连续服用一段时间，这样才能收到更好的效果，并不是只是导泻那么简单。一些商家也是为了达到更好的减肥效果，在一些减肥的饮品中加入这种番泻叶，结果，减肥的效果还是不错的，但是长时间的服用之后，发现肠粘膜已经被损害，而且，一旦停止服用减肥药之后，体重会反弹，但是肠粘膜却没有办法复原。

所以选择减肥产品一定要有一定的常识，如果含有番泻叶的减肥产品千万不要选择，因为会对健康造成伤害。但是，一些商家为了避免人们的质疑，不会将这种成分标示出来，那只能请大家尽量选择一些信得过的减肥产品，千万不能随意购买减肥产品，结果伤害了健康却不自知。

控制饮食的总量。想减肥的朋友一定要吃的比平时少，平时每一餐吃4两米饭，那减肥只能吃2两，平时吃一条鱼，那减肥就要吃半条鱼，总而言之减少进食的总量是必要的减肥手段。

在选择食物上下功夫。因为各种食物的热量是不同的，肉类的热量就远高于蔬菜，所以，在减肥期间要少吃猪肉类的食物，多吃蔬菜。

适当的运动。增加热量的消耗，最好的办法就是运动，只有运动才能增加身体的新陈代谢，燃烧身体的脂肪，达到减肥的效果。